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抽脂—抽脂與瘦身的比較

若是以存款的概念來了解身體能量的吸收和代謝,肥胖的問題就會很容易了解,我們食物所攝取的營養經過消化吸收後,供給身體活動代謝所需的能量,如果有多餘的就存起來。我們一天的活動,包括思考、消化、排泄、肌肉活動、心血管循環、維持體溫都須要能量,當收入不足時,就需要動用到存款。


收支平衡最好

然而大多數的現代人飲食充足,運動不足,因此吸收的養分就越存越多。吸收的不足,影響健康;吸收的過量,囤積成脂肪,就影響外觀了。若要回到收支平衡,並且去掉多餘的脂肪囤積,第一要控制攝取的量、品質和比例;第二要適度的花用,量出為入的觀念是很重要的。


減肥的方式

控制攝取也就是飲食控制,適度花用就是增加運動量。我們每天都會有飢餓感,也都會進食,若單純靠運動卻不控制飲食,減重是不可能成功的。


抽脂是雕塑修飾,不是減肥

抽脂也可以去掉多餘的脂肪,但要注意抽脂不是減重的方法,對於整體的肥胖而言,抽除局部脂肪沒辦法真正改善外觀,要靠抽脂減去全部的脂肪堆積也是不符合經濟效益的。雖然脂肪的堆積量可能為數可觀,但是安全的抽脂應該限制抽出量在每次1-6公升左右,抽脂並不能阻止脂肪繼續堆積,持續的體重控制是很重要的,持續的運動才能讓皮膚和肌肉保持一定的張力和彈性,使抽脂過後的形狀持續改善。

    

單純靠運動卻不控制飲食,減重是不可能成功的    
趙彥宇邱慧嫻皮膚科
Laser123

〔資料提供:趙彥宇邱慧嫻皮膚科聯合診所〕

 

 
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